Première fois à la montagne en été : nos conseils

Vous n’êtes jamais allé à la montagne en été et l’expérience vous tente ? Vous craignez cependant de ne pas être assez sportif ou d’avoir froid ? Pas de stress, on vous donne nos meilleurs conseils pour aborder vos premières vacances à la montagne en toute sérénité !

Organiser son séjour

Avant de partir, mettez dans vos bagages les bons équipements / vêtements pour toute la famille en fonction de la saison ou prévoyez de vous équiper sur place (chaussures de marche de qualité, vêtements imperméables et chauds, lunettes de soleil et crème solaire, chapeau, paire de bâtons…).

Préparer ses sorties

Avant de partir

  • Je me renseigne sur la météo, elle change vite en montagne. ☀️
  • Dans mon sac, je mets de l’eau et un en-cas.
  • Je me munis d’une carte de randonnée ou un guide papier (le téléphone peut ne pas passer en montagne). 💧
  • Je préviens mon entourage de mon itinéraire et de l’objectif de ma sortie. 📞
  • Je me renseigne en ligne ou à l’office du tourisme sur la faisabilité de mon itinéraire. En effet, certains itinéraires accessibles peuvent présenter des difficultés liées aux conditions, au balisage, à des travaux…
  • Je ne pars pas seul (règle des 3 personnes minimum : si une personne est blessée : une personne pour rester avec elle et une personne qui peut partir pour les secours).
  • Je choisis mon itinéraire en fonction de mon niveau et de ma condition physique du moment, en gardant en mémoire que l’altitude peut changer la donne de ces deux paramètres.
  • Je pars avec un document indiquant les numéros utiles et d’urgence.

Pendant une balade / une randonnée

  • Je n’hésite pas à rebrousser chemin en cas de changement de conditions météo, de difficultés, de fatigue…
  • Je fais des pauses.
  • Je me méfie des pentes herbeuses glissantes.
  • Je ne m’aventure pas dans les cours d’eau.
  • Je lis les panneaux d’indication : panneaux explicatifs du milieu, panneaux indiquant des conseils ou des dangers, panneaux signalétiques… Ils ne sont pas là par hasard !

Je respecte les règles

  • Je suis les itinéraires balisés sans prendre de raccourci (priorité à ceux qui montent).
  • Je les partage avec les autres usagers comme les vététistes ou les cavaliers par exemple. 🚲
  • Je referme les accès aux parcs à bétail et je contourne le troupeau, 🐄
  • Je ne cueille pas les fleurs, les plantes ou toutes richesses minérales protégées. 🌷
  • Je ne dérange pas la faune locale.
  • J’emporte mes déchets dans un sac prévu à cet effet.

Bonne promenade !

Réservez votre séjour à la montagne avec France Montagnes (Lien externe) .